Рассуждения о Тайцзи в повседневности

Тайцзи в повседневной жизни

В этой статье хочу поделиться своими наблюдениями и дополнить предыдущие статьи о сути практики Тайцзи и его применении в повседневной жизни.

Вначале ещё раз напомню, что стиль Тайцзи один из основных внутренних стилей уданского ушу, практикуемый в школе «Золотой Цветок».

Данный стиль предполагает развить в человеке природные качества, которые открывают понимание и способность взаимодействия внутренней энергии человека с энергией Вселенной.

В практике раскрывается связь энергий Инь-Ян, течение «ци» и «цзинь», воздействие пяти стихий, концепция Трёх сфер и т.д. Что в свою очередь приводит человека на Путь развития и внутреннего Совершенствования.

Это как нельзя лучше и точнее отражает направление наших занятий в открытой группе.

— Искусство Тайцзи не может быть оторвано от повседневной деятельности. Человек не может быть в зале занятий Тайцзи одним, а дома и в семье — другим. Это считается неправильным и не принесёт глубоких результатов от практики. Поэтому, только поставив под контроль повседневную жизнь, можно стать «человеком – Тайцзи». Тем кто сознательно взаимодействует с энергией, окружающей Природы, своим высшим «Я». Такой человек находится в гармонии с внутренним и внешним Миром, с людьми и обществом. Чувствуя себя частью целого.

— Под словом контроль — мы понимаем не жесткое регламентирование солдатского строя, а осознанное сердечное внимание ко всему происходящему в нас и вокруг нас. Тогда это сердечное внимание из утомительного в начале Пути, превратится в радостное познание Мира в каждую секунду вашего бытия.

— Тайцзи руководствуется в практике основополагающими принципами, а не жёсткими требованиями к практике. Истинность или ложность этого подхода может показать вам только ваш собственный опыт. Жизнь богаче и разнообразнее любых схем и тренингов. Поэтому даются ключи-принципы к пониманию окружающих явлений, жизненных событий, но не даются исчерпывающие инструкции. Тем самым всегда оставляя выбор за самим человеком.

— В конечном счете, вы откроете своё Тайцзи. Можно сказать, что этот стиль ушу является «живым» и максимально сохраняет индивидуальные качества практикующего. Чтобы это проходило естественно и поэтапно, я рекомендую многократное обращение к книге (книгам, трактатам, переводам). На востоке считается полной удачей, если вы найдёте хорошего компетентного Учителя, который станет для вас проводником в мир ТАЙЦЗИ.

— Не стоит волноваться, что вы что-то не запомнили или не усвоили. Но стоит беспокоиться о недостаточности внимания. Не следует и ограничивать себя только этим материалом. Используйте всё, что может помочь вашему познанию и внутреннему Совершенствованию.

— Будьте особенно внимательны к самому привычному! Там вас ждет много открытий. Из человека, гонимого обстоятельствами, вырастет хозяин своего будущего.

— В Тайцзи мы учимся самым элементарным вещам: ходить, дышать, есть, спать, думать и не думать. То, что нам казалось самым естественным, требует нового подхода, из которого вырастет новый уровень естественности. Но, как вы понимаете, начинать надо всегда с самого простого — что зачастую является и самым сложным.

— Памятуя о том, что всё имеет свою причину, научитесь Жить не вредя чужому настоящему и своему будущему. Развивая и расширяя своё сознание, вы приходите к пониманию что своё и чужое теряет чёткие границы обусловленные мышлением. Но при этом вы начинаете чувствовать единство и взаимосвязь всего, что вас окружает: «… ощущаете всё, как самого себя».

— Выстраивая свой день вы выстраиваете свою Жизнь — это круговорот Тайцзи. Ищите себе поддержку в общении с позитивными и интересными людьми, бывайте чаще на Природе и наблюдайте за гармонией окружающего пространства. Ищите помощь в Учителе и в самом ДАО.

Как преподаватель, я надеюсь это поможет тем кто начинает знакомиться с даосскими практиками ещё глубже проникнуть в суть, методы и способы применения искусства Тайцзи и Цигун в повседневной жизни. Не зря на востоке применение полученных Знаний в повседневности — считается высшей практикой и самым важным этапом тренировки.

Говорится: «… самый большой и длительный путь начинается с первого шага». Так сделаем первый шаг!

Этапы развития и совершенствования Тайцзи

Ниже я приведу рассуждения одного из Мастеров Цигун, которые наиболее близко отражают используемые у нас этапы изучения, развития и совершенствования искусства Тайцзи. Автор Ян Цзюньмин «ТАЙ Ц3И: ТЕОРИЯ И БОЕВАЯ СИЛА».
 
Общая последовательность практики внутреннего стиля Тайцзи Цюань такова:
 
  1. Понимание фундаментальной теории Тайцзи.
  2. Практика расслабления, успокоения и концентрации.
  3. Тренировка дыхания.
  4. Ощущение и генерирование внутренней энергии Ци.
  5. Циркуляция Ци и дыхание.
  6. Неподвижная медитация.
  7. Базовые стойки — изучение, практика.
  8. Упражнения для координации дыхания и тела.
  9. Отработка базовых движений.
  10. Изучение одиночного тренировочного комплекса.
  11. Анализ боевого применения техник одиночного комплекса Тайцзи цюань.
  12. Начальные упражнения Толкающих Рук в фиксированной стойке.
  13. Отработка базовых форм Тайцзи.
  14. Отработка звуков Хэн и Ха.
  15. Быстрый Тайцзи Цюань.
  16. Усложненные Толкающие Руки с принципами Тайцзи.
  17. Усложненный тренинг Тайцзи Цзинь.
  18. Тренировка расширения и переноса Ци.
  19. Боевое применение Толкающих Рук Тайцзи.
  20. Свободные Толкающие Руки.
  21. Боевой парный комплекс Тайцзи Цюань.
  22. Свободный спарринг Тайцзи Цюань.

Итак, с чего следует начать?

Первым шагом в изучении Тайцзи Цюань, как одного из внутренних стилей Ушу — является уяснение основополагающей теории и принципов!
 
  • через беседы со своим Учителем, чтение доступной литературы,
  • посещение всех семинаров с Учителями школы уданского ушу «Золотой Цветок» и других Учителей цигун,
  • общение с соучениками и старшими учениками школы,
  • собственные размышления и опыт, полученный от собственной практики.
Лучший принцип здесь можно выразить так: «…живое общение для живой практики».
 
Далее можно описать всю практику тремя словами:
 
  1. терпение и настойчивость в практики
  2. концентрация на действии и на достижении поставленной цели
  3. чёткое следование наставлениям Учителя  — «дублирование» действий.
И всё это делать столько, сколько нужно для достижения поставленной цели!

По всем вопросам проведения занятий обращаться по телефону:
+7(950)773-7435