Даосский внутренний стиль Ушу

Мудрый человек сливается с природой,
поэтому ничто не может ему навредить…

Не выходя со двора, можно познать мир,
Не выглядывая из окна,
можно видеть естественно Дао

Поэтому совершенно мудрый не ходит, но познаёт всё.
Не видя вещей, он проникает в их сущность.

Изучение энергии Ци позволило понять природу равновесия сил Инь и Ян, их взаимодействие в человеке, во всём, что нас окружает. Всё это оформилось в понятие ДАО – как естественного Пути. Следование ему даёт возможность укрепить здоровье, даже продлить срок Жизни.

Именно обучение циркуляции энергии Ци, практика Цигун, Нейгун и Тайцзи, наряду с медитацией и боевой техникой Тайцзи Цюань – являются основной того, что называется даосский внутренний стиль ушу школы “Золотой Цветок” в Воронеже.

Даосский внутренний стиль Ушу
символ внутренний стиль Тайцзи

С чего начать в Тайцзи и Цигун ?

Всё начинается с Терминологии. Каждый человек кто интересуется направлением УШУ обязательно столкнётся с такими терминами, как: тайцзи цюань, столбовой цигун, Инь и Ян, медитация, энергия ци и цзинь, уданские и даосские практики. На страницах нашего сайта будут рассмотрены и объяснены данные понятия из восточных практик, получившие широкое распространение.

Даоцзя нэйгун (кит. 道家内功) – дословно «даосская внутренняя работа» – это категория практик цигун, которая известна как «даосская йога», «даосские практики» и пр. Даоцзя нэйгун позволяет совершенствовать «три сокровища» – три важнейших составляющих жизни: энергии цзин, ци и шэнь – посредством развития и налаживания связи между тремя энергетическими центрами Даньтянями.

Тайцзи Цюань – один из трёх основных видов внутренних стилей УШУ, практикуемого по всему Миру. Ещё он имеет название «Кулак великого предела» (кит. 太极拳). В основном, именно этот стиль мы практикуем на наших занятиях в зале. Но, в традиции школы ушу “Золотой Цветок” мы изучаем также основы Багуа Чжан (кит. 八卦掌, “ладони восьми триграмм”), стиль Синь И (кит. .心意把, “кулак формы и воли”) и некоторые движения стиля “зверей” (кунг фу).

Цигун (кит. 氣功) – практика развития и уравновешивания внутренней энергии “ци” (в переводе «жизненная энергия»). В основе Цигун лежит сочетание положения тела, движений, дыхания, управление вниманием – используемые в целях здоровья, духовности и тренировки боевых искусств.

Чтобы коротко описать наши занятия – уданское Тайцзи и Цигун, практикуемые в открытой группе направлены на физическое укрепление тела, имеют оздоровительный характер, развивают чувствительность к внутренним энергиям, подходят для внутреннего развития и Совершенствования.
Никакого отношения к спорту мы не имеем!
У нас нет медалей, поясов, соревнований. А показатели прогресса и признания проходят “по другому”.

Что такое школа ушу "Золотой Цветок" ?

Своё начало школа ушу “Золотой Цветок” (кит. 金花 “Цзинь Хуа”) основанной в Воронеже в 1999г. – берёт в Китае, с известных гор Удан Шань. Место хорошо известно как центр Даосизма, практик Совершенствования и как центр возникновения многих боевых искусств внутреннего стиля Ушу.

Сам храм “Пурпурные Облака” — это даосский аналог известного монастыря Шаолинь (кит. 少る寺).
Традиция изучения даосских техник и боевых искусств насчитывает в этом месте много столетий. Поэтому внутри храмового комплекса существуют как “открытые” школы ушу, так и “закрытые” даосские школы. Простой человек не просто не может попасть туда для обучения, но и ничего об этом не знает. А потому даже в этом центре о направлении учения «Золотого Цветка» знают лишь единицы.

Основатель и руководитель школы ушу в России – Горбачёв И.А. В течении 6 лет обучался в храме “Пурпурные Облака”. Даосские Мастера передали большое количество знаний, навыков и ключевых техник Ушу, энергетические методы оздоровительного Цигун. Тем самым, он получил уникальные фундаментальные знания и подготовку по всем традициям даосского монастыря.

Имея огромный опыт, Иван Алексеевич одновременно был учеником Мастера даосской алхимии Лю Синь Юй, который любезно согласился преподавать в России, на базе школы ушу “Золотой Цветок”.

Отличительная черта – школа уданского ушу “Золотой Цветок” принадлежит к так называемой “традиционной ветке” передачи и изучения даосских техник, не является современным компромиссом спорта и цигун. На регулярных занятиях в зале, мы используем знания полученные в ходе обучения лично от Мастеров школы, личного опыта изучения практик управления внутренней энергией. Также мы придерживаемся классических текстов, переводов и учений Мастеров прошлого и настоящего.
Всё это призвано соблюдать традиции и сохранять преемственность передачи знаний без искажений.

Уданское Ушу в Воронеже

Храмовой комплекс “Пурпурные Облака”.
Гора Удан, провинция Хубей одна из “Четырёх священных гор даосизма” в Китае.
Даосский аналог Монастыря Шаолинь.

Практикуя даосский внутренний стиль Ушу, Тайцзи и Цигун человек приходит к пониманию – за плавностью и мягкостью внешне спокойных движений, сокрыты мощные и глубокие внутренние процессы, способствующие крепкому Здоровью и Долголетию.

Практикуя даосский внутренний стиль Ушу, Тайцзи и Цигун человек приходит к пониманию – за плавностью и мягкостью внешне спокойных движений, сокрыты мощные и глубокие внутренние процессы, способствующие крепкому Здоровью и Долголетию.

даосский внутренний стиль ушу

уровни освоения

ТЕЛО

Регулирование тела (тяо шэнь) - расслабление, укоренение, разделение Инь и Ян.

ДЫХАНИЕ

Регулирования дыхания (тяо си) - сделать его спокойным, глубоким, ровным и плавным.

СОЗНАНИЕ

Регулирование ума (тяо синь) - значит контроль мышления, остановить ход мыслей.

ЭНЕРГИЯ

Регулирование ци (тяо ци) - первым делом научиться делать поток Ци естественным и плавным.

искусство Тайцзи - гармонизация Жизни

Всем известно и понятно выражение: “не научившись стоять, не побежишь”. Чем бы мы не начали заниматься, данное правило прослеживается во всех сферах нашей Жизни. Не является исключением изучение уданского стиля Тайцзи. На начальном этапе человек знакомится с основами Тайцзи, это:

  • стойка (необходимое положение тела, движение),
  • дыхание (глубина, цикличность, наполненность)
  • сознание (состояние, направленность мыслей).

Только правильное сочетание всех трёх элементов – необходимое условие для успешной практики. Это – краеугольный камень всего искусства Тайцзи!

Практика принесёт свои результаты и будет успешной, но не менее важным будет изучение Теории. Тем более информации об этом оставлено Мастерами прошлого и настоящего огромное количество. Начните своё знакомство с текстов: Первоисточники о Тайцзи, Избранные изречения Мастеров.
В традициях школы уданского ушу “Золотой Цветок” на каждом занятии объяснение теории и практика не отделимы, одно следует вместе с другим.

"Чтобы вывести начинающего на Путь, необходимы устные наставления...
Мастерство же достигается непрерывным Совершенствованием!"

В Теории

  • основы физиологии тела в целях укрепления/поддержания здоровья
  • общая теория Тайцзи и рекомендации для тела, дыхания, ума
  • общая теория Цигун в управлении внутренней энергией “ци”
  • основы техник упорядочивания и управления сознанием
  • основы прикладного боевого искусства стиля Тайцзи Цюань
  • рекомендации по изучению доп. материалов (книги, переводы и т.д.)

на Практике

  • упражнения на повышение силы, выносливости, гибкости тела
  • базовые стойки, отработка движений (Тао), изучение форм Тайцзи
  • выполнение Цигун для очищения и накопления энергии “ци”
  • выполнение дыхательных практик и медитации в рамках Цигун
  • выполнение парных техник Туйшоу (в пер. прилипающие руки)
  • выполнение техник боевого искусства (с оружием и без него)

Как видите, в традиции школы уданского Ушу, одним из способов проверки полученных навыков, знаний и практики Цигун является изучение боевого стиля Тайцзи Цюань. Ведь согласно концепции энергии Инь – Ян: “Мастер использует силу и мощь противника, направляя их против него же”.
Поэтому парная практика лучшим образом показывает усвоение знаний и развития навыков координации и управления внутренней энергией Ци.

Особенность практики Тайцзи – естественная гармония энергий Инь и Ян.
Расслабление, мягкость, спокойствие, утончённое внимание – так возникает триединство Тела, Дыхания и Ума.
Таким способом объединяются три Чистые Сферы.
Так познаётся ДАО.

Особенность практики Тайцзи – естественная гармония энергий Инь и Ян.
Расслабление, мягкость, спокойствие, утончённое внимание – так возникает триединство
Тела, Дыхания и Ума.
Таким способом объединяются три Чистые Сферы.
Так познаётся ДАО.

записаться на занятие

преподаватель уданского ушу в Воронеже
Сергей Сафонов
Преподаватель школы ушу "Золотой Цветок"

Если я вас заинтересовал – приглашаю посетить занятия Тайцзи и Цигун в школе уданского ушу “Золотой Цветок”, Воронеж.

Посмотрите в Расписании когда проходят ближайшие занятия* и предварительно свяжитесь со мной удобным для вас способом.

*первое занятия бесплатно!

Задать свои вопросы и записаться на занятие вы можете:

По тел:    +7(950)773-7435
По email: avaloky@mail.ru

Записаться через сайт